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February 09, 2006

ヨガ

近所のヨガ教室(東京都墨田区某所)に行ってみた。850円と非常に安く、10名前後と少人数で1時間みっちりしごかれたのでありました。
・関節が悲鳴をあげるアクロバティックなポーズ
・宗教色も濃厚な講話
・立ち込める怪しい線香の煙
といった事はまったくなし。どちらかというとインナーマッスルに効く高度なストレッチといった趣でした。初回だったので呼吸のコントロールと短い瞑想は没入できなかったですが、初心者向け各種ポーズほぼはクリヤ。できなかったのは前屈が関連するポーズ。これも徐々にできるようになるとの事。それぞれポーズには緩急があり、きつさには相当の幅がありましたが、結構な運動量かなという感想でした。以前通っていたジムで教わったストレッチはヨガのポーズと共通する部分が多く、元祖はヨガのポーズであったのかと独断。筋肉痛はないですが、ヨガ翌日の今日はちょっと体が(良い意味で)違うなと文字通り体感してます。また来週行ってみよう。

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